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核心肌肉強化及身體控制普拉提 (進階 - Reformer)

核心肌肉位於人體軀幹正中央，當核心肌肉不足時，容易出現腰酸背痛的問題。訓練核心肌肉不但能有效穩定軀幹、保護脊椎及減少腰椎負擔，還能增加身體的平衡性和協調性，減少內臟壓力，更可收緊腹部肌肉線條，塑造完美的體態。

花Fit 由現役和前任港隊健美運動員創立，希望透過我們的健身理念、
設施、計劃和產品，
為每一位香港人全方位度身訂造一套屬於自己的身體訓練和自信的生活理念。
我們希望為大家帶來最合適自己的
「花Fit生活方式」。